Hienoin tapa aloittaa uusi vuosi

tyytyväinen uuteen vuoteen 2022! Toivon, että kaikilla oli fantastinen aika juhlia uutta vuotta perheen, hyvien ystävien ja pidettyjen ystävien kanssa. Uuden vuoden aikana pidän tarkalleen siitä, kuinka saamme automaattisen ajan nollata ja aloittamiseen. Olen valmis lyömään päivitystä. Oletko valmistautunut uuteen alkuun? Nyt kun uusi vuosi on alkanut, se on jälleen kerran vuoden aika, jolloin uusi vuosi tarjoaa puhtaan liuskekivin edellisestä vuodesta, joka tekee siitä sopivan ihmisille tavoitteiden saavuttamiseksi, jonka he toivovat saavuttavansa seuraavan 12 kuukauden ajan. Joka vuosi on luonnollista, että suuri joukko meistä toivoa, että asiat ovat erilaisia. Kun kalenteri kääntyy tammikuuhun, olemme täynnä toivoa, että tänä vuonna 2022 tulee olemaan erilainen ja että asiat tulevat olemaan parempia. Pidämme sitä toivoa, olemme valmiita lyömään elvyttämistä ja tekemään uuden vuoden päätöslauselmia. Kun katson taaksepäin vuonna 2021, joka alkoi isäni menetyksestä, se ei ollut yksinkertainen vuosi aloittaa; Kaiken kaikkiaan se on kuitenkin ollut tyydyttävä vuosi elämääni ja yleensä ammatille. Katson eteenpäin vuoteen 2022 ja erinomaisia ​​asioita minulle. Minulle paras tapa aloittaa vuosi on nykyinen että tarkoituksellinen. Olen paljon enemmän tavoitteellisia kuin päätöslauselmia. Tänä vuonna haluan olla tarkoituksellinen terveyteni ja hyvinvointini suhteen itsehoito-, fyysisen kunnon ja mielenterveyden alueilla.
Teetkö uudenvuoden päätöslauselmia? Teetkö täsmälleen saman uudenvuoden päätöslauselmat vuosittain? Uuden vuoden päätöslauselmamme sisältää suuren osan meistä elämänmuutosten tekeminen. Kaikki ovat valmiita lyömään kuntosalia, harjoittelua, syömään terveellisempää ja paljon paremmin itseään. Vaikka nämä päätöslauselmat ovat suuria, sitä ei aina ole helppo pitää, koska elämä tapahtuu. Joten älä lyö itseäsi tai älä keskity niin paljon uudenvuoden päätöslauselmien tekemiseen. Keskity yleiseen hyvinvointisi, itsehoitoon ja mielenterveyteen. Ole tarkoituksellinen, tee viisaita päätöksiä sekä tietoisia terveys- ja hyvinvointivalintoja. Vielä paljon enemmän, tässä on yksinkertainen ja paras tapa aloittaa uusi vuosi.

Itsehoitotuotteet aloittaa uusi vuosi

< - Hienoin tapa aloittaa uusi vuosi 1) Aloita pyrkimällä parantamaan kuntoasi. Aloita hitaasti samoin kuin pyrkiä tekemään siitä elämäntavan kuin vuoden tavoitteen. Harjoittelu tuntea olonsa hyväksi, terveeksi ja vähemmän painotukseksi ollakseen ohuempi. Harjoitukset, kuten kävely, vaellus, tanssi ja/tai muut aktiviteetit, jotka tuovat sinulle iloa. Syömisrutiinien uudelleenjärjestely keskittymällä terveellisiin ruokavalintoihin, koska tämä päätyi välttämättömään välttämättömään itsehoito-rutiinissasi. Keskity lopulta terveellisemmäksi ja vahvemmaksi koko tämän vuoden ajan. Hanki itsellesi uusi harjoituspuku ja työskentele kohti terveellisempää sinua! 2) Aseta järkevät parannustavoitteet. On hienoa, että et ole missä haluat tai vaatia olla huomenna, seuraavana päivänä tai ensi kuussa. Aseta oma nopeus ja ole johdonmukainen siihen. Riippumatta siitä, mikä se on, jos aloitat fyysisestä kuntotavoitteesta, sinun pitäisi keskittyä pienten arjen tavoitteiden asettamiseen varmistaaksesi, että ei ole tarpeellisia esteitä, jotka eivät seiso menetelmässä saavuttaaksesi pitkäaikaisia ​​tavoitteitasi. 3) Työskentely on paljon parempi, kun keskityt itsehoitoon. Kun keskityt itsehoitoon, on välttämätöntä tehdä esimerkiksi aikaa joka päivä aikaa itsellesi, saada riittävästi unta, mietiskellä 15 minuuttia joka päivä ja juo paljon vettä varmistaaksesi, että kehosi toimii hienoimmalla tavalla aika. 4) Älä tarjoa, jos asiat eivät mene tarkalleen, miten suunnittelet. Menestyäkseen kaikessa elämässä, se vaatii kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Älä anna itsesi päätyä hukkumaan, jos sinulla on päivä, jolloin kamppailet tavoitteesi kanssa tai jos ponnistelut eivät näytä tekevän paljon eroa. Tänä vuonna valitse tehdä pitkäaikainen muutos olemalla yhdenmukainen elämäntapasi valintojen, terveyden, kunton, itsehoidon ja huomattavasti mielenterveyden kanssa. Muista, että terveydellinä ei ole merkitystä, että se tuntuu vastuusta tai jotain, jonka pelkäät tehdä joka päivä. Sen pitäisi olla hauskaa! Voit hyödyntää kaikkia naapurustossasi tarjolla olevia mahdollisuuksia pysyä kunnossa koko tämän vuoden ajan kokeilemalla erilaisia ​​urheilulajeja, ottamalla pyöräilyä tai liittymällä alueellisiin joogatunneihin. Kun aloitat päätöslauselmat, jotka keskittyvät itsenull